Comment bien choisir sa dose de nicotine ?

N’ayez pas peur de la nicotine, n’oubliez pas que vous l’inhalez depuis des années avec d’autres composés cancérigènes, fruits de la combustion. Vous n’allez donc pas devenir plus accro que vous ne l’êtes déjà. Gardez à l’esprit qu’il s’agit de changer la dépendance du tabac pour la dépendance de la cigarette électronique. Votre objectif à court terme (2 premiers mois) est de cesser d’être accro au tabac et de devenir « accro » à la cigarette électronique. Une fois que vous atteignez ce stade, il est très facile d’entamer une nouvelle étape dans laquelle vous commencerez vous-même à réduire progressivement le niveau de nicotine. Gardez la nicotine aussi longtemps que vous le pensez nécessaire.

Chaque fumeur a un niveau de tabagisme différent, certains fument un paquet par jour ou plus, d’autres fument dix paquets par jour et d’autres un ou deux (il y a aussi des fumeurs « sociaux » qui fument des paquets et des paquets pendant leurs sorties de nuit – tabac et alcool vont toujours main dans la main). Il existe des tableaux de correspondance pour chaque marque de liquide, entre le niveau de tabagisme et la quantité de nicotine à choisir initialement. Si vous fumez un paquet quotidien et que vous allez utiliser la marque Hangsen par exemple, vous devriez commencer avec 24 mg de nicotine et tenir au moins un mois ou un mois et demi. Ensuite, vous passez à 18, puis à 12, puis à 6, et ainsi de suite, sans précipitation mais sans pause. Si vous le faites correctement et que vous le tenez assez longtemps, votre corps aura jeté le goudron de votre corps et une simple bouffée d’une cigarette traditionnelle vous donnera simplement la nausée (je ne supporte plus la fumée du tabac à côté de moi).